שעיר לנצח: האם היונק הזעיר הזה מחזיק בסוד הנעורים?חוקרים גילו כי הלמור הננסי מסוגל להאט ואף להפוך את תהליך ההזדקנות התאית שלו בזמן תרדמת החורף • מנגנון זה עשוי לספק תובנות חדשות לטיפול במחלות הקשורות לגיל • המדענים: "כאילו החזירו את התאים שלו למצב צעיר יותר"מערכת היום27.03.2025
🚨 10 הרגלים יומיומיים שמקצרים את החיים שלכם - ואיך להפסיק אותםגלו כיצד שגרה יומיומית לא מודעת עלולה לפגוע בבריאות הפיזית והנפשית שלכם. מה באמת מקצר את החיים – ואילו שינויים קטנים יעזרו לכם לחיות טוב ✨, חיוני 💪 ויותר שנים 🕰️ פידי, נאוה סילוורה23.03.2025
85% מהאנשים בני 100 ומעלה הן נשים: מה הסוד שלהן?בעוד שגברים בדרך כלל חזקים יותר, נשים מצליחות לחיות יותר זמן • למה זה קורה, ואילו הרגלים אתם יכולים לאמץ כדי לתרום לאריכות ימים?מערכת היום19.03.2025
כמה באמת צריך להתאמן? מחקר של 30 שנה חושף גילוי מפתיעמחקר ענק שבדק אלפי תאומים מערער על התפיסה הרווחת לגבי פעילות גופנית ואריכות ימים • האם כמה שיותר - יותר טוב?מערכת היום17.03.2025
מפתיע ומסקרן: זה היה סוד אריכות הימים של האישה המבוגרת בעולם חוקרים זיהו "גנום מועדף" אצל מריה בראניאס מורירה שגרם לתאיה להתנהג כאילו הם צעירים ב-17 שנים מגילה האמיתיסוכנויות הידיעות16.03.2025
פילאטיס לגיל השלישי: האם שם טמון הסוד לאריכות ימים?בעולם שמקדש את הנעורים, מפתיע לגלות את החיבור של בני הגיל השלישי לתרגול שהפך להיות טרנד לוהט בכל מקום אפשרי • מהן היתרונות של השיטה העתיקה ומה הנפש מרוויחה מזה? מיכל מנדל11.03.2025
מחקר חדש חושף: יש שומן שדווקא עוזר לרזות - ואפילו לחיות יותרמחקר חדש חושף את התכונות המפתיעות של "השומן החום": מגן מפני מחלות, משפר את הכושר הגופני ועשוי להוביל לפיתוח תרופה חדשנית • ואיך אפשר להגדיל את הכמות שלו בגוף?מערכת היום14.01.2025
הרגלים מוזרים אך מועילים: סודות אריכות ימים של בני המאה פלוסאריכות ימים מעבר לגיל 100 נראית לעיתים כמו תעלומה מהאגדות, אך עבור קבוצה קטנה של אנשים, זהו אורח חיים. הם לא מקפידים על דיאטות קפדניות או סודות עלומים – אלא חיים בפשטות, בגישה קלילה ובהרגלים יומיומיים שמתחברים לטבע, לקהילה ולשקט פנימי נאוה סילוורה, מערכת feedy26.12.2024
גם צ’יזבורגר ברשימה: המזונות שיגרמו לכם למות מוקדם יותרהמחקר מצא שעלייה של 10% בצריכת מזון מעובד מגבירה את הגיל הביולוגי בכחודשיים. המזונות הגרועים ביותר: נקניקיות, המבורגר ומשקאות מוגזיםAlchemiq AI, מערכת feedy17.12.2024
נחשף: זו השיטה הבדוקה – והמאכזבת – לעבור את גיל 100מדען בריטי חקר מאגרי מידע של אזורים בעולם שבהם מספר יוצא דופן של אנשים שחיים עד גיל מופלג – התגלית שלו מאוד לא אופטימיתמערכת feedy15.12.2024
בת שמונים פלוס ושומרת על כושר וגמישות כאילו הייתה בחורה צעירהכשמדובר באורח חיים בריא, מרתה סטיוארט, גורו לייף סטייל ואייקון אמריקאי, היא מודל להשראה • בין רכיבה על סוסים, פילאטיס ומיצי ירקות טריים, היא מראה שגם בעשור התשיעי לחיים אפשר להיראות ולהרגיש נפלא • איך היא עושה את זה? נאוה סילוורה, מערכת feedy12.12.2024
בת 102: עצמאית, צלולה וחיה את החיים במלוא עוצמתםהילדה ג'אפה היא דוגמא לחיים מלאי משמעות גם בגיל מופלג • הניו-יורקית היהודייה חיה לה מיום ליום, מבשלת, מנקה, מתנדבת, הולכת לרופא ולבית כנסת בעצמה ללא מקל הליכה או מטפל, וגם פותרת תשבצים! ומעל הכל, מוכיחה שעם גישה נכונה לחיים ניתן להאריך ימיםנאוה סילוורה, מערכת feedy10.12.2024
חולמים על גיל 100? הנה מה שאתם צריכים להפסיק לאכולחולמים להגיע לגיל 100 ולשמור על בריאות טובה לאורך הדרך? לפעמים, הסוד לחיים ארוכים טמון דווקא במה שאנחנו לא אוכלים • ישנם מזונות שיכולים לקצר את תוחלת החיים ולהזיק לבריאותנו • במאמר הזה נחשוף את 6 המזונות שכדאי להרחיק מהצלחת אם אתם שואפים לשמור על חיוניות ולהגיע למאה שנה נאוה סילוורה, מערכת feedy20.11.2024
בת 101 אומרת שהיא חיה את השנים הטובות ביותר של חייה: 8 כללים לחייםכאשר חושבים על גיל 101, רבים מאיתנו מדמיינים חיים שמתקרבים לסיומם, אך עבור ג'ואן לומברדי, למספר הזה אין משמעות מיוחדת. עם חיוך רחב ושמחת חיים סוחפת, היא משתפת שמונה כללים פשוטים שמנחים אותה בכל יום ומוכיחים שגיל הוא באמת רק מספר. האם אתם מוכנים ללמוד מאישה שחיה את חייה במלואם?נאוה סילוורה, מערכת feedy27.08.2024
רוצים לחיות מעל גיל 100? המומחים ממליצים על ארבעת ההרגלים האלהדמיינו את עצמכם לא רק רואים דורות חדשים צומחים לנגד עיניכם, אלא גם חוגגים מאה בחיוך • לפי מומחים, אריכות ימים אינה רק עניין גנטי – היא תלויה בהרגלים יומיומיים פשוטים • להלן ארבעה שיכולים להוביל אתכם למסע של חיים ארוכים, בריאים ומלאי משמעות נאוה סילוורה, מערכת feedy14.08.2024
7 הרגלים של אנשים שמזדקנים היטבנכון, הזדקנות משפיעה כמעט על כל חלק בגוף, כולל שיער, עור, לב ושרירים, אבל אין צורך לברוח מהמציאות. הזדקנות בריאה יכולה להיות פשוטה כמו אימוץ ההרגלים היומיומיים הבאיםנאוה סילוורה, מערכת feedy09.06.2024
שגרה מסוכנת: הרגלים יומיומיים שמקצרים לנו את החייםחיינו רצופים בהרגלים, עד שאנו כלל לא מקדישים להם תשומת לב. האם ידעתם שחלק מן ההרגלים הללו, לכאורה תמימים ולא מזיקים, יכולים להוות סכנה משמעותית לבריאותנו? להלן 9 הרגלים יומיומיים נפוצים, אשר נמצאו קשורים לתמותה מוקדמת נאוה סילוורה, מערכת feedy20.05.2024
רוצים לחגוג יום הולדת מאה? אלו 5 מזונות שכדאי לוותר עליהםתשכחו ממעיין הנעורים, המפתח לחיים ארוכים נמצא בצלחת שלכם. 5 מזונות נפוצים הם האשמים התזונתיים שמחבלים בסיכוי שלכם לחגוג מאה. המזונות האלו עמוסים בפחמימות מזוקקות, שומנים לא בריאים וסוכרים חבויים הגורמים לדלקות כרוניות - שחקן מרכזי במחלות שגונבות שנים מחיינו נאוה סילוורה, מערכת feedy24.04.2024
אנשים שחיים עד גיל מאה חולקים את הדבר המשותף הזהמחקרי אריכות ימים נעשים לרוב לצורך פיתוח חידושים רפואיים. אבל מחקר שנעשה לאחרונה מצביע על כך שייתכן מאוד שהסוד טמון דווקא בפעילות יומיומית פשוטה. גילוי זה מגיע מניתוח של דפוסי אורח חיים ב'אזורים הכחולים' בעולם - אזורים שבהם אנשים מאריכים ימים באופן יוצא דופן ורבים מגיעים אף לגיל מאה נאוה סילוורה, מערכת feedy08.03.2024
13 אסטרטגיות להאטת ההזדקנותבעולם שבו הזמן רץ והתרבות הסוגדת ליופי צעיר, החיפוש אחר דרכים להאטת את ההזדקנות הפך לעיסוק קדחתני. משגרת טיפוח העור ועד לבחירות תזונתיות, אנשים מחפשים דרכים לשמר את המרץ הצעיר שלהם מבפנים ומבחוץ. לא מובטח שתשיגו את וייב הנעורים של ג'ניפר אניסטון וטום קרוז, אבל שווה להכיר את 13 האסטרטגיות הללו למאבק בהשפעות ההזדקנות ושמירה על חיוניותנאוה סילוורה, מערכת feedy25.02.2024